Stretch and Relax im Holunder 11.06.2023, 17:00 Uhr / Platz auf der Gästeliste

Fitness an ungewöhlichen Orten!

Am 11.06.2023 bieten wir eine neue Fitnesseinheit in unserem Holunder an und freuen uns, daß Ronja Beck Eure Fitnesstrainerin ist. Ronja kommt aus Stuhr und betreibt dort Ihr Unternehmen „fit & vital“. Der Kurs Stretch & Relax beginnt mit wohltuenden Dehnübungen zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität für Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und sogar Nerven. Im Anschluss werden die Teilnehmer, mit Hilfe einer Progressiven Muskelrelaxation (PMR) und einer Körperzentrierung in die Entspannung angeleitet.

Treffpunkt: 16:50 am Hofladen (Hof Bockhop, Büntstraße 1, 27330 Asendorf)
Wir gehen dann gemeinsam in den Holunder. Dort gibt es auch eine Möglichkeit sich umzuziehen.
Start ist 17:00 Uhr                                                                                                                                              Die Einheit ist ca. 90 Minuten lang                                                                                                      

Die Veranstaltung findet open air statt und ist somit Wetter abhängig.
Bitte bringt Eure Matte, ein Handtuch und eine wärmende Jacke oder Decke mit.
Teilnehmeranzahl: limitiert

Zum Abschluß laden wir Euch auf ein Holundergetränk ein! Der Hofladen ist vor und nach der Fitnesseinheit geöffnet!